メニューと料金
当店のメニューにはすべてのメニューの1回目に20分間の食事アドバイスが付いております。ご希望されない場合はお申し出下さい。
■パーソナルトレーニング
目安：週2回〜1回
一人ひとりの体型や目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンレッスンを行います。スポーツジムやフィットネスクラブとは異なり、トレーナーとペアを組み、力を合わせて目標達成を目指すのが特徴です。トレーナーがついてサポート致しますので一般的なジムより料金は高めですが、2〜3か月という短期間でダイエットや身体づくりの結果を出すことができます。
パーソナルトレーニング 30分
所要時間（目安）45分
カウンセリング(食事指導)→トレーニング(30分)→次回の予約日程確認
5,500円
パーソナルトレーニング 45分
所要時間（目安）60分
カウンセリング(食事指導)→トレーニング(45分)→次回の予約日程確認
8,250円
パーソナルトレーニング 60分
所要時間(目安) 75分
カウンセリング(食事指導)→トレーニング(60分)→次回の予約日程確認 プロテイン付
11,000円
■加圧トレーニング
目安：週2回〜1回
腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。
血流を制限することで、筋肉を素早く低酸素化させる事が出来ます。
筋肉内が低酸素化すると、日常では使われにくい、多くの筋繊維（基礎代謝量に影響しやすい速筋繊維）を刺激する事が出来ます。
加圧トレーニング 30分
所要時間（目安）45分
カウンセリング(食事指導)→トレーニング(30分)→次回の予約日程確認
5,500円
加圧トレーニング 45分
所要時間（目安）60分
カウンセリング(食事指導)→トレーニング(45分)→次回の予約日程確認
8,250円
加圧トレーニング 60分
所要時間(目安) 75分
カウンセリング(食事指導)→トレーニング(60分)→次回の予約日程確認 プロテイン付
11,000円
■パーソナルストレッチ
目安：週2回〜1回
ご自身ではなかなか伸ばせない箇所を、トレーナーがマンツーマンで伸ばしたりほぐしたりと、ストレッチを行います。 柔軟性の向上、疲労回復、血行促進、リラックス効果などが期待できます。慣れていないうちは痛く、後日に筋肉痛を感じることがあります。運動不足で動かせていなかった筋肉を「しっかりと動かせた」証明であり、好転反応のひとつです。毎週通えば１か月もする頃には身体が慣れてきて、ストレッチが心地よくなってきます。
パーソナルストレッチ 30分
所要時間（目安）45分
カウンセリング(食事指導)→ストレッチ(30分)→次回の予約日程確認
5,500円
パーソナルストレッチ 45分
所要時間（目安）60分
カウンセリング(食事指導)→ストレッチ(45分)→次回の予約日程確認
8,250円
パーソナルストレッチ 60分
所要時間(目安) 75分
カウンセリング(食事指導)→ストレッチ(60分)→次回の予約日程確認 ドリンク付
11,000円
■ピラティス
ピラティスとは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康に導いてくれます。1対1でしっかりと教わりたい、複数人でのレッスンについていけない、運動にあまり馴染みがなく体力に自信がない、歪みが気になる方に非常におすすめです。
ピラティス 30分
所要時間（目安）45分
カウンセリング(食事指導)→ピラティス(30分)→次回の予約日程確認
5,500円
ピラティス 45分
所要時間（目安）60分
カウンセリング(食事指導)→ピラティス(45分)→次回の予約日程確認
8,250円
ピラティス 60分
所要時間(目安) 75分
カウンセリング(食事指導)→ピラティス(60分)→次回の予約日程確認 プロテイン付
11,000円
■TICKETS
30分×4回券 (10%OFF/1回あたり5,000円)
所要時間（目安）45分 有効期限2ヶ月
カウンセリング(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(30分)→次回の予約日程確認
20,000円
45分×4回券 (10%OFF/1回あたり7,500円)
所要時間（目安）60分 有効期限2ヶ月
カウンセリング(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(45分)→次回の予約日程確認
30,000円
60分×4回券 (10%OFF/1回あたり10,000円)
所要時間(目安) 75分 有効期限2ヶ月
カウンセリング(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(60分)→次回の予約日程確認 プロテイン付
40,000円
30分×8回券 (10%OFF/1回あたり5,000円)
所要時間（目安）45分 有効期限3ヶ月
カウンセリング(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(30分)→次回の予約日程確認
40,000円
45分×8回券 (10%OFF/1回あたり7,500円)
所要時間（目安）60分 有効期限3ヶ月
カウンセリング(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(45分)→次回の予約日程確認
60,000円
60分×8回券 (10%OFF/1回あたり10,000円)
所要時間(目安) 75分 有効期限3ヶ月
カウンセリング(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(60分)→次回の予約日程確認 プロテイン付
80,000円
※写真撮影、動画撮影、体重/サイズ等の公開モニターにご協力していただき、口コミ掲載にご協力頂ける方につきましては通常料金の20%を割引させていただきます。
□よもぎ蒸し
目安：週2回〜1回
よもぎ蒸しとは？
よもぎは「ハーブの女王」と呼ばれるほど効能は絶大で、飲んでよし、付けてよし、浸かってよし、嗅いでよし、燃やしてよしの五拍子揃った薬草で、「病を艾(止)める」という意味から、漢方名では艾葉(ガイヨウ)と呼ばれ、その効能や栄養価の高さから、万能薬とも言われています。
そんなよもぎや薬草を煮立たせた蒸気を、皮膚より吸収のよい粘膜に直接あて、温めていくのがよもぎ蒸しです。天然由来のエキスをゆるやかな方法で摂取する「薬効成分＋温め」により、女性の多くの悩みの原因である「冷え」を根本から改善する薬草蒸気浴です。
あなた本来が持っている「健康」と「美しさ」を引き出してくれるのが「よもぎ蒸し」の最大の特徴です。
1回30分〜40分
所要時間（目安）60分
カウンセリング(食事指導)→よもぎ蒸し(30〜40分)→お着替え→アフタードリンク→次回の予約日程確認
4,400円
4回券(1回あたり3,960円)
所要時間（目安）60分 有効期限2ヶ月
15,840円
8回券 (1回あたり3,520円)
所要時間(目安) 60分 有効期限3ヶ月
28,160円
■PRIME TICKETS
16回以上継続の方すべて
30分×4回券 (28%OFF/1回あたり3,960円)
所要時間（目安）45分 有効期限2ヶ月
カウンセリング(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(30分)→次回の予約日程確認
15,840円
45分×4回券 (28%OFF/1回あたり5,940円)
所要時間（目安）60分 有効期限2ヶ月
カウンセリング(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(45分)→次回の予約日程確
23,760円
60分×4回券 (28%OFF/1回あたり7,920円)
所要時間(目安) 75分 有効期限2ヶ月
カウンセリング(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(60分)→次回の予約日程確認 プロテイン付
31,680円
30分×8回券(36%OFF/1回あたり3,520円)
所要時間(目安) 45分 有効期限3ヶ月
(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(30分)→次回の予約日程確認
28,160円
45分×8回券(36%OFF/1回あたり5,280円)
所要時間(目安) 60分 有効期限3ヶ月
(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(45分)→次回の予約日程確
42,240円
60分×8回券(36%OFF/1回あたり7,040円)
所要時間(目安) 75分 有効期限3ヶ月
(食事指導)→トレーニング/ストレッチ/ピラティス(45分)→次回の予約日程確認 プロテイン付