初回は「3か月サポート」からのご案内です

身体の使い方は、
分かる → できる → 日常で使える
までにどうしても時間がかかります。

そのため当スタジオでは、
初めての方には
まず3か月間、定着まで一緒に見るサポートプランをご案内しています。

※3か月終了後は、
継続・一度区切るなど、
その時の状態を見て自由にお選びいただけます。

無理なく続けられる設計です。

何よりも大切にしているのは、
運動を「頑張らせること」ではなく
無理なく続けられることです。

そのため、初めての方には
まず3か月間、身体の使い方が定着するまで
一緒に整えていくサポートプランをご案内しています。

3か月終了後は、
単発・チケットなど、
ご自身のペースやライフスタイルに合わせて
続け方をお選びいただけます。

STEP 01

初回レッスン

初回は、身体の使い方の確認、
呼吸や姿勢、力の抜き方を中心に進めていきます。

必要に応じて、日常生活や食事についての簡単なアドバイスも行います。
食事管理や数値管理は必須ではありません。

STEP 02

期間中のサポート

レッスンで整えた感覚を、日常でどう使えばいいか

迷った時に戻れるポイント

無理のないペース調整

これらを行いながら、

一人で頑張らせない形でサポートしていきます。

STEP 03

３か月終了時

３か月を一区切りとして、

お身体の変化や感覚を一緒に振り返ります。

続けたい

少しペースを落としたい

単発やチケットで調整したい

など、その時の状態やライフスタイルに合わせて、

今後の続け方を自由にお選びいただけます。

最後に

当スタジオは、頑張らせる場所ではありません。

自分の身体を知り、
自分を大切に扱えるようになること。

そのきっかけとして、
この場所を使っていただけたら嬉しいです。